体内から不調の原因を取り除こう
眠れない、疲れやすい、便秘気味、やせにくい、頭痛、肌あれ･･･といった不調を改善するために注目されている「デトックス」。
体内に溜まった毒素を排出することで、不調を取り除こうとする考え方です。
これまでは「カラダにいい○○を取り入れよう」という"足し算"の健康法がほとんどでした。しかしカラダに大切な栄養素を摂取しても、毒素が溜まっていると効果は半減します。カラダの汚れを大掃除してからカラダに良いものを取り入れると効果的です。
体内に溜まった毒素を排出することで、不調を取り除こうとする考え方です。
これまでは「カラダにいい○○を取り入れよう」という"足し算"の健康法がほとんどでした。しかしカラダに大切な栄養素を摂取しても、毒素が溜まっていると効果は半減します。カラダの汚れを大掃除してからカラダに良いものを取り入れると効果的です。
老廃物、毒素を出す方法
人間のカラダから老廃物、毒素を出す方法は、汗、便、尿、などがありますが、特に「便」からの排出は、75％とされています。
つまり、便秘に悩んでいる人は、老廃物、毒素のほとんどを排出できないでいるのです！
排便をスムーズにさせることはとっても大切なんです。
つまり、便秘に悩んでいる人は、老廃物、毒素のほとんどを排出できないでいるのです！
排便をスムーズにさせることはとっても大切なんです。
老廃物・毒素が、身体に溜まるとどうなるの？
デトックスとダイエットの関係
お通じが悪く、便秘気味の人は、有害物質などの老廃物を排出することができず、また良い栄養素を吸収することもできません。
腸内をキレイにして、バランス良く栄養を吸収できる体質になってはじめて、ダイエットは可能です。
また、腸内をスッキリさせることで、腸のぜん動運動は活発になり、基礎代謝もアップします。
毎日ちゃんと排泄していても、腸壁に便がこびりついて「宿便」となって溜まっていることもあります。"私は大丈夫"と思わずに、時々宿便を取って腸をキレイにすることをオススメします。
毎日のデトライフを楽しみ、健康で美しいカラダにしていきましょう。